肩や首のコリ、腰や太もも、足などのハリをほぐし、血行促進や疲労回復を目的としたメニューです。
まず筋肉や関節の硬い部分を徹底的にほぐします。それから緩んだ状態でストレッチで関節稼働域を広げていきます。自分では気付かない硬い部分を見つけ、ケガの予防に役立てて下さい。
~眼精疲労コース~
まずは首・肩周りの硬さをほぐしていきます。その後、頭や目の周りの緊張を取り除きます。
~フットコース~
ふくらはぎのむくみ、足の裏の疲れをオイルマッサージにより取り除きます。