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肩や首のコリ、腰や太もも、足などのハリをほぐし、血行促進や疲労回復を目的としたメニューです。 | |
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まず筋肉や関節の硬い部分を徹底的にほぐします。それから緩んだ状態でストレッチで関節稼働域を広げていきます。自分では気付かない硬い部分を見つけ、ケガの予防に役立てて下さい。 | |
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~眼精疲労コース~ まずは首・肩周りの硬さをほぐしていきます。その後、頭や目の周りの緊張を取り除きます。 |
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~フットコース~ ふくらはぎのむくみ、足の裏の疲れをオイルマッサージにより取り除きます。 |